Når man fokuserer på proteinpulver som kosttilskud, er det bare vigtigt at sætte streg under tilskud. For uvidende personer tror at proteinpulver kan erstatte sund og nærende kost. Det er langt fra tilfældet og du skal have de vigtige mineraler og vitaminer gennem kosten.

Vælger du at tage proteinpulver for at øge din træningsindsats – og effekt, vil det være godt at blande kreatin i din proteinshake. Det vil skabe en god synergi og give dig et bedre resultat. Samtidig er det godt at få suppleret sin proteinshake med en banan eller lignende, der kan give lidt hurtig energi.

Proteinpulver kan ikke erstatte sund kost

Mange begår den fejl at antage, at proteinpulver kan erstatte sund kost. Det er specielt personer der styrketræner og som har stort fokus på at opbygge muskelmasse, der laver denne fejl.

Der er mange fysiologiske årsager til at proteinpulver, kun skal anses som et kosttilskud. Det er bedst at ens primære proteinpulver kommer fra den naturlige kost og ikke gennem proteinpulver. Sådan er det i øvrigt for mange af kroppens nødvendige vitaminer og mineraler.

Den sidste store rejse som jeg for nyligt er hjemvendt fra, er en tur til Australien. Den store røde ø på den anden side af kloden byder på noget for alle. Byliv og fashion men også den skønneste natur og vilde dyreliv. Jeg er selv mest til det sidstnævnte of valgte derfor at leje en autocamper og trække en måned ud af kalenderen. Det er meget udbredt ”down under” og derfor er der masser af pladser og faciliteter langs kystruterne. Fordelen ved at vælge denne rejseform er din frihed til at gøre og se lige præcis hvad du vil:-)